BRASILIAN JIU JITSU FEMENÍ
La teva força comença on la por vol que t’aturis.
Classes de Brasilian Jiu Jitsu per a Dones
Si busques una disciplina que t’aporti eines reals d’autodefensa, t’ajudi a enfortir el teu cos i potenciï la teva confiança, el Jiu-Jitsu Brasiler per a dones és per a tu. No importa si mai has practicat arts marcials o si la teva forma física no és la millor: aquí trobaràs un espai segur, inclusiu i motivador, pensat perquè creixis al teu ritme i gaudeixis del camí.
Les nostres classes combinen l’eficàcia del BJJ amb tècniques d’autodefensa adaptades a situacions quotidianes, de manera pràctica i realista. Aprendràs des del més bàsic —com caigudes, escapaments i posicions de control— fins a submisions i estratègies més avançades, sempre amb una metodologia progressiva que respecta el teu procés.
Més enllà de la tècnica, treballaràs la teva força, coordinació i agilitat, però també la teva seguretat interior i la capacitat de reaccionar amb calma i determinació. Perquè entrenar Jiu-Jitsu no és només preparar-te per defensar-te: és descobrir de què ets capaç i endur-te aquesta confiança a tots els àmbits de la teva vida.
Com són les nostres classes de BJJ Femení
La nostra proposta de Jiu-Jitsu Brasiler per noies és molt més que un esport: és un sistema d’autodefensa i desenvolupament integral que aprofita l’eficàcia del combat a terra per enfortir el teu cos, la teva ment i la teva confiança. És una classe on combinem preparació tècnica, física i mental amb un enfocament clar: donar-te eines reals per detectar i prevenir una situació de risc, desenvolupar una resistència física i psicològica sòlida i, si cal, saber com afrontar-la amb seguretat i control.
Per unir-te a les nostres classes de BJJ no necessites experiència prèvia en arts marcials ni estar en la teva millor forma física. Aquí, l’únic imprescindible són les ganes d’aprendre, superar-te i empoderar-te, envoltada d’un equip que t’acompanyarà en cada pas mentre descobreixes la teva força i capacitat per protegir-te.
Preparació Teòrica
Comencem amb una base sòlida en els fonaments del Jiu-Jitsu Brasiler, entenent principis clau com l’agafada, la palanca i la posició. A partir d’aquí, avancem amb un ensenyament progressiu que inclou escapaments de muntada, controls laterals, guàrdies bàsiques i finalitzacions senzilles. Tot es treballa pas a pas perquè cada tècnica s’assenti amb seguretat i confiança.
Preparació Física
Portem el que hem après a escenaris realistes, com respondre a agafades a terra o alliberar-se d’un control de canell, entrenant la teva capacitat de reacció de manera natural.
Alhora, desenvolupem força, flexibilitat i reflexos amb exercicis físics integrats al BJJ. Tot això en un ambient de suport, on cada alumna progressa al seu ritme, sentint-se acompanyada i motivada en cada entrenament.
Beneficis d’entrenar Jiu-Jitsu Brasiler per a dones
Empoderament i seguretat
Aprendràs a defensar-te amb el control a terra com el teu millor aliat.
Confiança corporal
Millora la teva coordinació, resistència i agilitat.
Autoconeixement i control
Treballem la presa de decisions en situacions d’estrès, utilitzant tant la ment com el cos.
Què diuen les nostres Noies?
Les nostres classes han tingut un impacte molt positiu entre les nostres participants
Aquests són alguns dels testimonis inspiradors de les nostres alumnes:
Alumna de Defensa Personal Femenina i Krav Maga
Sento que el que aprenc realment té utilitat i em permet sentir-me amb més seguretat i confiança en mi mateixa. Les DEAA són tot un repte, però les afronto cada vegada amb més solidesa i sortint amb èxit i amb l'autoestima al màxim!
Alumna de Defensa Personal Femenina
A les primeres sempre et sents més espantada i perduda i sols sortir amb la impressió de no haver-ho fet molt bé. Però, segons vas avançant i fent més, estàs més segura de tu mateixa i l'adrenalina t'ajuda a acabar la DEAA i sortir-ne força satisfeta. A mi personalment m'ajuda a alliberar tensions, desfogar-me i divertir-me a parts iguals. Recomano l'experiència a qualsevol que li agradi l'adrenalina momentània
Alumna de Defensa Personal Femenina
Fa que em senti segura de mi mateixa, em sento fort i capaç de poder caminar sola a qualsevol lloc. Sentir-se així avui dia és un gran pas per a la dona.
Alumna de Defensa Personal Femenina
Les classes són divertides i molt ben explicades, jo personalment sempre surto molt agraïda per tot allò après. Les DEAA són dures i fan força por, però sento que ja no em quedo tan bloquejada com al principi. He guanyat més confiança en la meva mateixa.
On impartim classes classes de Brasilian Jiu Jitsu Pes Noies?
Brasilian Jiu Jitsu
Corbera de Llobregat
Lloc : Societat Esportiva L'Espiral
Avinguda de Can Montmany, 90, 08757 Corbera de Llobregat, Barcelona
Horari
Martes: 19:10 - 20:10
Amb la Col·laboració de:
Aníma't
Aprèn a defensar-te!
Les nostres classes són 100% pràctiques i podràs fer una hora a la setmana
Si esteu interessats en fer més d'una classe a la setmana,
us farem preu especial!