DEFENSA PERSONAL FEMENINA

Que no te paralice el miedo

Clases de defensa Personal Femenina

Viendo las escandalosas cifras de violencia contra la mujer, en 2019 empezamos a impartir clases de Defensa Personal Femenina.

Sabemos que la clave para erradicar las violencia contra la mujer pasa por la educación y un cambio estructural y sistémico, pero también sabemos que eso va a tardar generaciones, así pues hemos creado un método novedoso y único para empoderar y dotar de herramientas técnicas y prácticas a las mujeres para que puedan defenderse si fuera necesario.

Este método, además de aglutinar técnicas de varias artes marciales y deportes de contacto, trabaja el control y manejo de estrés para lograr abordar situaciones límite reduciendo mucho la posibilidad de bloqueo que se puede sentir e indefensión ante dichas situaciones.

Cómo son nuestras clases de Defensa personal Femenina

Nuestra propuesta es un sistema de autodefensa y desarrollo personal que se basa en diferentes artes marciales. Es una Clase donde se combina preparación teórica, física y psicológica que tiene como principales objetivos: disponer de herramientas para detectar una situación de peligro y desarrollar una buena resistencia mental y física para poder evitarla, y en caso de que sea preciso, poder afrontarla. Para asistir a nuestras clases de defensa personal femenina no necesitas conocimientos previos de ningún arte marcial ni una gran forma física. Lo único que necesitas para nuestras clases son ganas de empoderarte y aprender junto al resto del equipo a protegerte y defenderte.

Praparación Teórica

Se centra en el conocimiento del cuerpo humano, de los puntos más vulnerables y más fuertes; así como también en las señales de alarma que debemos tener en cuenta cuando nos sentimos amenazadas y en todos aquellos pasos que se deben seguir para evitar la confrontación con el atacante.

Preparación Física

Desarrollamos una seria de técnicas extraídas de distintas artes marciales que puedan resultar realmente útiles si hay que afrontar una agresión. Hemos creado un sistema en el que se trabajan técnicas a diferentes distancias de combate (muy larga, larga, corta, muy corta y en el suelo):

Golpes con la pierna (como en el Taekwon-do, el Sanda o el Kick Boxing)
Golpes de puño, rodillas y codos (como en el boxeo y el muay thai),
Escapes y conducciones (como en el Krav Maga)
Sistema de palancas, luxaciones y puntos de presión (basado en el Hapkido policial y tradicional),
Proyecciones y defensa en el suelo (como en el Brazilian JiuJitsu, Judo y Grappling)
Uso y la defensa de armas blancas (basado en el Kali Filipino).

Preparación Psicológica: D.E.A.A (Defensa con Estrés Ante Agresión)

Clases de defensa personal femenina donde pondrás en práctica lo que aprendes en simulacros de situaciones potencialmente peligrosas

En estos simulacros, aparecen sin previo aviso personas que «quieren agredir» a las chicas, y ellas deben aplicar todos los conocimientos adquiridos en las clases. Se realiza de manera individual y atendiendo a las necesidades y capacidades de cada alumna. Asimismo, se trabajan estrategias de prevención y escape.

De esta manera, las alumnas pueden tener una idea de cómo podrían comportarse ante un peligro real y trabajar en sus debilidades (tanto en el lugar como en otros contextos).

Son momentos en los que los instructores deben estar especialmente alerta, ya que las reacciones de las alumnas pueden ser muy variadas y es necesario asegurarse de que, a pesar del estrés del momento (que es lo que ayuda a aprender a reaccionar en situaciones reales), las chicas se sientan relativamente cómodas.

Preparación Psicológica: D.E.A.A (Defensa con Estrés Ante Agresión)

Clases de defensa personal femenina donde pondrás en práctica lo que aprendes en simulacros de situaciones potencialmente peligrosas

Aquí va un vídeo de una DEAA

De esta manera, las alumnas pueden tener una idea de cómo podrían comportarse ante un peligro real y trabajar en sus debilidades (tanto en el lugar como en otros contextos).

¿Qué dicen nuestras Chicas?

Nuestras clases han tenido un impacto muy positivo entre nuestras participantes

Estos son algunos de los testimonios inspiradores de nuestras alumnas:

Miriam Garcia

Alumna de Defensa Personal Femenina y Krav Maga

Siento que lo que aprendo realmente tiene utilidad y me permite sentirme con mayor seguridad y confianza en mi misma. Las DEAA son todo un reto, pero las afronto cada vez con mayor solidez y saliendo con éxito y con ¡la autoestima a tope!

Sara López

Alumna de Defensa Personal Femenina

En las primeras siempre te sientes más asustada y perdida y sueles salir con la impresión de no haberlo hecho muy bien. Pero, según vas avanzando y haciendo más, estás más segura de tí misma y la adrenalina te ayuda a acabar la DEAA y salir bastante satisfecha. A mí personalmente me ayuda a liberar tensiones, desahogarme y divertirme a partes iguales.

Esther Vallés

Alumna de Defensa Personal Femenina

Hace que me sienta segura de mi misma, me siento fuerte y capaz de poder caminar sola en cualquier sitio. Sentirse asi hoy en dia es un gran paso para la mujer.

Laura Tormo

Alumna de Defensa Personal Femenina

Las clases son divertidas y muy bien explicadas, yo personalmente siempre salgo muy agradecida por todo lo aprendido. Las DEAA son duras y dan bastante miedo, pero siento que ya no me quedo tan bloqueada como al principio. He ganado mas confianza en mi misma.

¿Dónde impartimos clases de Defensa personal Femenina?

Las clases las realizamos en institutos públicos de Corbera de Llobregat, Torrelles de Llobregat y Sant Vicents dels Horts fuera de horario lectivo. Hemos pedido permiso a las instituciones para poder realizar estas clases y usar sus instalaciones, esto nos permite reducir mucho los costes y que las clases de defensa personal no se conviertan en un lujo inasumible. Queremos llegar al mayor número de chicas y mujeres sin que el precio suponga un impedimento