KICK BOXING PER A ADULTS
Força, velocitat i confiança
Classes de Kick Boxing per a Adults
Si busques un entrenament que t’aporti eines reals d’autodefensa, t’ajudi a enfortir el teu cos i potenciï la teva confiança, el Kick Boxing és per a tu. No importa si mai has practicat arts marcials o si la teva forma física no és la millor: aquí trobaràs un espai segur, inclusiu i motivador, pensat perquè milloris al teu ritme i gaudeixis del camí.
Les nostres classes combinen la potència del Kick Boxing amb tècniques d’autodefensa adaptades a situacions reals, de manera pràctica i efectiva. Aprendràs des del més bàsic —com cops, bloquejos i desplaçaments— fins a combinacions i estratègies més avançades, sempre amb una metodologia progressiva que respecta el teu procés.
Més enllà de la tècnica, treballaràs la teva força, resistència, coordinació i agilitat, però també la teva seguretat interior i la capacitat de reaccionar amb decisió i control. Perquè entrenar Kick Boxing no és només preparar-te per defensar-te: és descobrir de què ets capaç i endur-te aquesta confiança a cada aspecte de la teva vida.
Com són les nostres classes de Kick Boxing
La nostra proposta de Kick Boxing és molt més que un esport: és un sistema d’autodefensa i desenvolupament integral que combina la força dels cops i puntades amb un entrenament físic i mental complet. L’objectiu és clar: donar-te eines reals per detectar i prevenir una situació de risc, desenvolupar una resistència física i psicològica sòlida i, si cal, saber com afrontar-la amb seguretat i control.
Per unir-te a les nostres classes de Kick Boxing no necessites experiència prèvia en arts marcials ni estar en la teva millor forma física. L’únic imprescindible són les ganes d’aprendre, superar-te i empoderar-te, acompanyat d’un equip que t’acompanyarà en cada pas mentre descobreixes la teva força i capacitat per protegir-te.
Preparació Teòrica
Comencem amb una base sòlida en els fonaments del Kick Boxing, entenent principis clau com la postura, la guàrdia i l’equilibri. A partir d’aquí, avancem amb un ensenyament progressiu que inclou combinacions de cops de puny i puntades, bloquejos, esquives i desplaçaments. Tot es treballa pas a pas perquè cada tècnica s’assenti amb seguretat, precisió i confiança
Preparació Física
Portem el que hem après a escenaris realistes, com respondre a atacs simulats, esquivar cops o contraatacar amb precisió, entrenant la teva capacitat de reacció de manera natural. Al mateix temps, desenvolupem força, resistència, coordinació i reflexos amb exercicis físics integrats al Kick Boxing.
Tot això en un ambient de suport, on cada alumne progressa al seu ritme, sentint-se acompanyat i motivat en cada entrenament.
Beneficis d’entrenar Kick Boxing
Millora la teva
condició física
Combina treball cardiovascular, força i resistència a cada sessió.
Confiança
i seguretat
Aprens a defensar-te i reaccionar amb decisió.
Reduce el Estrés Mejora tu Salud Mental
Redueix l’estrès i millora la teva salut mental
Què diuen les nostres Noies?
Les nostres classes han tingut un impacte molt positiu entre les nostres participants
Aquests són alguns dels testimonis inspiradors de les nostres alumnes:
Alumna de Defensa Personal Femenina i Krav Maga
Sento que el que aprenc realment té utilitat i em permet sentir-me amb més seguretat i confiança en mi mateixa. Les DEAA són tot un repte, però les afronto cada vegada amb més solidesa i sortint amb èxit i amb l'autoestima al màxim!
Alumna de Defensa Personal Femenina
A les primeres sempre et sents més espantada i perduda i sols sortir amb la impressió de no haver-ho fet molt bé. Però, segons vas avançant i fent més, estàs més segura de tu mateixa i l'adrenalina t'ajuda a acabar la DEAA i sortir-ne força satisfeta. A mi personalment m'ajuda a alliberar tensions, desfogar-me i divertir-me a parts iguals. Recomano l'experiència a qualsevol que li agradi l'adrenalina momentània
Alumna de Defensa Personal Femenina
Fa que em senti segura de mi mateixa, em sento fort i capaç de poder caminar sola a qualsevol lloc. Sentir-se així avui dia és un gran pas per a la dona.
Alumna de Defensa Personal Femenina
Les classes són divertides i molt ben explicades, jo personalment sempre surto molt agraïda per tot allò après. Les DEAA són dures i fan força por, però sento que ja no em quedo tan bloquejada com al principi. He guanyat més confiança en la meva mateixa.
On impartim classes de Kick Boxing per a adults?
Kick Boxing
Corbera de Llobregat
Lloc: Societat Esportiva L'Espiral
Avinguda de Can Montmany, 90, 08757 Corbera de Llobregat, Barcelona
Horari
Miércoles: 20:15 - 21:15
Amb la col·laboració de:
Aníma't
Aprèn a defensar-te!
Les nostres classes són 100% pràctiques i podràs fer una hora a la setmana
Si esteu interessats en fer més d'una classe a la setmana,
us farem preu especial!